Gesundheitszirkel - TMPHYSIO therapie - training - heilpraktik | Unterschleißheim
TMPHYSIO therapie & training ist Ihr Spezialist für Physiotherapie, Manuelle Therapie, medizinische Trainingstherapie und Prävention von und bei Beschwerden am Bewegungsapparat.
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Sport und Training ist weder eine Frage des körperlichen Zustandes noch des Alters!

Gesundheitszirkel Unterschleißheim – einfach, sicher, effektiv
Herzlich Willkommen zum idealen Gesundheitstraining

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die aktiv ihre Gesundheit mitgestalten möchten, bisher aber keinen bis wenig Bezug zum Muskel-Training hatten oder aber einfach wenig Zeit haben, dann sind Sie bei uns genau richtig.

„Heute weiß man, dass ein trainierter 70-Jähriger durchaus fitter sein kann, als ein untrainierter 30-Jähriger, weil kräftige und elastische Muskeln ein Mehr an Schmerzfreiheit und Gesundheit im Alter garantieren. Das bedeutet, dass Menschen die fit, gesund und schmerzfrei bleiben wollen, nur eines tun müssen:

TRAINIEREN SIE MIT UNS!
Die Wissenschaft ist sich einig: Der Mensch braucht mehr Bewegung.

Haben Sie gewusst, dass der Mensch sich vor 100 Jahren noch etwa 20 km am Tag auf eigenen Beinen bewegt hat? Heute sind es grade noch 700 – 1400 Meter! Das Ergebnis aus dem heutigen Bewegungsmangel sind die Verbreitung von: Diabetes, Herz-Kreislauf-Schwäche, Schlaganfall, Herzinfarkt und in häufigen Fällen, Erkrankungen an den Gelenken und im Rückenbereich.

Betreuung durch Physiotherapeuten

Werden Sie gesünder und schmerzfreier durch ein therapeutisch betreutes Gesundheitstraining. Mit unserer fachlichen Kompetenz im Bereich des Bewegungsapparats und der modernen Trainingstherapie, sind wir die richtigen Ansprechpartner und Begleiter für ihre Trainingsziele! Profitieren Sie von unserer fachlichen Expertise bei allen physiotherapeutisch betreuten Trainings- und Betreuungszeiten.

In der Ruhe liegt die Kraft!

Im Gesundheitszirkel Unterschleißheim wird bewusst ohne Musik trainiert, um die Konzentration auf das Training zu richten.

Die wichtigesten Vorteile auf einen Blick:

Kräftigung der gelenkstützenden Muskulatur

Ein aktiver & straffer Körper

Mehr Beweglichkeit & Schmerzfreiheit

Einfach mehr „Puste“ & Kraft für die Anstrengungen des Alltags

Gesund & fit älter werden

Stärkung des Herz-Kreislauf Systems

Stressabbau & Ausgeglichenheit

Aktivierung des Stoffwechsels

Training 2.0 – einfach, sicher, effektiv

Optimal trainieren: Abgeschwächte Muskeln gezielt kräftigen und somit Gelenk- & Rückenbeschwerden verhindern. Das eGym Trainingssystem ist das ideale Werkzeug um ihre Ziele mit uns zu erreichen.

  1. Es werden für Sie Ihre optimalen Geräteeinstellungen auf Ihrem persönlichen Chip gespeichert.
  2. Beim nächsten Besuch stellen sich die Geräte wie von Zauberhand ganz automatisch auf Sie ein.
  3. Das Training wird regelmäßig und individuell von unseren Physiotherapeuten optimiert.
  4. Ihr Training wird lückenlos dokumentiert = Perfekte Sicherheit für Sie.
  5. Das haben Sie bestimmt erwartet: Sie werden von unserem Team physiotherapeutisch und sportwissenschaftlich begleitet.

PRÄVENTIONSKURSE

In Kooperation mit den Krankenkassen bietet TMPHYSIO training verschiedene Präventionskurse (z.B. Pilates, ZirkelTrain uvm.) an. Bei zertifizierten Kursen (§ 20 SGB V) nehmen Versicherte an einem, von der Krankenkasse, bezuschusstem Training teil.

FUNKTIONELLES GOLFTRAINING

Golfer bereiten mit Personaltrainern und Physiotherapeuten ihren Körper funktionell auf ihr Golfspiel vor. Die notwendigen Muskelpartien werden gekräftigt und vorhandene Muskeldysbalancen beseitigen. Perfekt für das Wintertraining, um sich auf die neue Saison optimal vorzubereiten

PILATES

Für Einsteiger eine sehr gute Möglichkeit in kleinen Gruppen die Grundtechniken der Übungen und der Atmung zu erlernen. In den Sommermonaten findet der Kurs auf der Dachterrasse über den Dächern Unterschleißheims statt.

FUNKTIONELLES TRAINING

Beim funktionellen Training trainieren Sie Ihren ganzen Körper – Ganzkörperübungen bauen mehr Muskeln auf, verbrennen gleichzeitig mehr Fett und sind vor allem eins: nie langweilig! Profitieren Sie von der jahrelangen Erfahrung aus dem Leistungssport in der Betreuung von Profi- und Spitzenathleten.

Start Paket
Laufzeit 3 Monate
  • Kurz Abo

  • 75pro Monat
    • Das 3 Monats-Angebot

Laufzeit 12 Monate
  • Standard

  • 56pro Monat
    • Unser Bestseller

Laufzeit 24 Monate
  • Spar

  • 49pro Monat
    • Unser Sparangebot

  • INDIVIDUELLE TRAININGSEINFÜHRUNG INKL. EINEM PHYSIO-CHECK

    0 € – DANACH 79 € (EINMALIG)
  • PERSÖNLICHES TRAININGSARMBAND

    5 € – DANACH 19 € (EINMALIG)
  • SERVICEPAUSCHALE

    45 € PRO JAHR

Die Startpakete sind gültig bis zum 31.01.2020

Start Paket
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    5 € – DANACH 19 € (EINMALIG)
  • SERVICEPAUSCHALE

    45 € PRO JAHR

Die Startpakete sind gültig bis zum 31.01.2020

FAQs

Warum gibt es den Gesundheitszirkel bei uns in der Praxis?

Unser Ziel ist es ein sicheres, effektives und von Fachleuten betreutes Training für unsere Patienten und Kunden anzubieten. Dieses gewährleisten wir durch eine professionelle Betreuung, genaue Trainingskontrolle und dem Einsatz von hochwertigen Trainingsgeräten.

Was gibt es für Möglichkeiten, wenn ich längere Zeit nicht trainieren kann?

Sollten Sie Krankheitsbedingt nicht trainieren können, reichen Sie uns eine Bescheinigung vom Arzt ein und wir lassen Ihren Vertrag für den ausgefallenen Zeitraum ruhen und hängen diesen automatisch an Ihre Vertragslaufzeit an.

Benötige ich einen Termin, um in dem Zirkel zu trainieren?

Nein. Sie können zu den regulären Öffnungszeiten ( Mo-Do 7-20Uhr, Fr 7-18Uhr ) trainieren, ohne sich vorher bei uns anzumelden. Die betreuten Zeiten hängen am Infoboard am Eingang aus oder Sie erfragen diese telefonisch in der Praxis. Lediglich Ihr Einweisungstermin und Ihre Re-Check Termine finden in Terminabsprache statt. Wir empfehlen in den ersten Wochen nach Ihrer Einweisung die betreuten Zeiten für Ihr Training zu nutzen.

Was mache ich, wenn ich nach einigen Monaten nicht mehr so trainieren kann wie zu Beginn (Krankheiten, etc.)?

Sprechen Sie uns an. Gemeinsam mit Ihnen werden wir die Situation analysieren und Ihr Training an Ihre neuen Bedürfnisse anpassen.

Wo kann ich bei Ihnen parken?

Es sind kostenfreie Parkplätze am Haus verfügbar. Ggf. sind in der Umgebung genügend öffentliche Parkplätze vorhanden.

Warum wird es empfohlen, dass ich mich mit meiner eMail registriere?

Durch das neue eGym Trainingssystem werden z.B. Muskeldysbalancen, die Entwicklung der Kraftfähigkeit und weitere Auswertungen sehr bildhaft dargestellt. Durch den Einblick in das Training als Mitglied gewinnt man Transparenz und wird motiviert. In Zukunft können wir auch Trainingspläne für Sie entwickeln, die über das Training in unserem Zentrum hinausgehen. Für alle diese Möglichkeiten ist eine Registrierung mit der persönlichen Mailadresse notwendig.

Wie lange dauert eine Trainingseinheit?

Das reine Muskeltraining dauert 18 Minuten. Bei einem effektiv eingestellten Trainingsgewicht haben sich zwei Trainingsrunden als optimal erwiesen. Somit sind Sie insgesamt bei einer Trainigszeit von 33 Minuten. Hinzu kommt ein 4-8 minütiges Cardiointervall zur Stoffwechselaktivierung, (sofern der Therapeut es freigegeben hat). Alles in allem sollten Sie also 45 Minuten einplanen. Unser System ist so ausgelegt, dass je nach Leistungsstand, ein wirksames Training ab 20 Minuten Belastung gewährleistet ist, man aber nie länger als 45 Minuten trainieren muss.

Was passiert mit meinen Daten, warum muss ich meine Daten angeben?

Die Angabe ihrer persönlichen Daten dient in erster Linie ihrer Sicherheit beim Training. So können alle unsere Mitarbeiter, auf ihre gesundheitlichen Daten zugreifen, um Empfehlungen für ihr Training geben zu können. Sie können allerdings auch nur ihren Vornamen oder einen Phantasienamen hinterlegen. Eine optimale gesundheitliche Beratung und Auswertung wird dann aber nicht möglich sein. Durch ihren Namen und ihre Emailadresse können wir die korrekte Zuordnung ihrer Daten garantieren und sofort helfen, wenn es Fragen oder Probleme bei ihrem Training gibt. Ihr Körpergewicht, ihre Größe und ihr Alter müssen sie nicht angeben um trainieren zu können. Es hilft uns aber dabei ihr Training perfekt auf sie einzustellen und sie haben den Vorteil, wesentliche Funktionen wie z.B. die Veränderung des „biologischen Alter“ während der Dauer Ihres Trainings in der Member App verfolgen zu können. Die Software von eGym, wertet die anonymisierten Trainingsdaten aller Mitglieder weltweit aus, um optimale Einstellungen in den Trainingsprogrammen jederzeit Gewähr leisten zu können. Das bedeutet für Sie, dass sich die prozentuale Verteilung der Belastung in ihrem Training zu ihrem Vorteil verändern kann. Ein absolutes Plus für ihre Sicherheit! Erst wenn man etwas messen kann, kann man es auch im Detail steuern.

Wie kann ich in dem Zirkel trainieren und was sind die Voraussetzungen?

Die einzige Voraussetzung ist es, Ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen zu wollen. Sprechen Sie uns an, wir nehmen uns die Zeit und besprechen Ihre persönlichen Ziele und wie wir diese gemeinsam erreichen können. Sollten Sie sich entschlossen haben, benötigen Sie noch ein Armband, eine Einweisung und los geht’s…!

Was ist wenn ich mein persönliches Armband vergessen habe?

Hinterlassen Sie am Empfang ein Pfand und Sie erhalten von uns ein Ersatzarmband mit Ihren persönlichen Trainingsdaten. Nach Abschluss Ihres Trainings geben Sie das Ersatzarmband am Empfang zurück.

Wie häufig sollte man trainieren?

Um einen dauerhaften Erfolg zu ermöglichen, empfehlen wir Ihnen 2 – 3 Trainingseinheiten innerhalb von 10 Tagen. Pro Training sind 2-3 Runden optimal. Wenn Sie diesen Rhythmus im Schnitt einhalten, werden sich erste Erfolge zügig einstellen.

Wie wird mein Training überwacht und angepasst?

Bereits bei der Einweisung vereinbaren wir mit Ihnen nach 6 – 8 Wochen einen Re-Check Termin in dem wir, falls notwendig, eine körperliche Untersuchung durchführen, Ihr Trainingsziel überprüfen und die Trainingsintensität anpassen.

Kann ich bei einem Kurs meiner Wahl teilnehmen?

Ja, Sie können bei dem kompletten Kursangebot unbegrenzt teilnehmen. Da wir die Gruppengröße bei allen Kursen aufgrund einer sehr guten Betreuung auf max. 7 Teilnehmer limitieren, bitten wir um verbindliche vorherige Anmeldung. Die Teilnahme ohne Anmeldung kann nicht garantiert werden.

Weshalb ist es ratsam und wichtig regelmäßig einen Krafttest durchzuführen?

Effektives Training basiert auf dem aktuellen Leistungsstand. Darauf aufbauend berechnen unsere Therapeuten mit unserem Computersystem den idealen Widerstand für den persönlichen Trainingserfolg. Ist das Gewicht zu gering, bietet das Training wenig, bis keinen Nutzen. Ist der Widerstand zu hoch birgt das Training sogar eine Gefahr! Um zu jederzeit im optimalen Bereich zu trainieren, absolvieren Sie bitte immer den Krafttest, wenn unsere Therapeuten oder das Computersystem Sie darum bitten.

Wo werden meine Daten gespeichert?

Ihre Trainingsdaten bei der Befunderfassung wie Gewicht, Geschlecht, Alter und Größe werden anonymisiert auf deutschen Cloud-Servern von der Firma eGym gespeichert. Sie unterliegen den strengen europäischen Datenschutzrichtlinien. Personenbezogene Daten, sowie Daten zu Ihrer medizinischen Vorgeschichte, sind ausschließlich dem medizinischen Fachpersonal von TMPHYSIO zugänglich.

Was ist das „biologische Alter?“

Ihr biologisches Alter können Sie selber beeinflussen! Das biologische Alter bezieht sich nicht nur auf das Alter welches in ihrem Pass steht. Es ist die Summe aus kalendarischem Alter, ihrem körperlichen Zustand, sowie abhängig von ihrer geistigen und seelischen Verfassung. Das biologische Alter hängt also stark von ihrem Lebensstil ab und jeder hat es selber in der Hand, seine biologische Uhr langsamer ticken zu lassen. Bei ihrem Training errechnet es sich aus ihrem tatsächlichen Alter, ihrer Größe, ihres Gewichtes und ihren erreichten Werten bei der eGym Kraftmessung. Über das biologische Alter kann man also sehr gut ihre Erfolge sehen und messen. Des Weiteren können sie ihre persönlichen Daten für eGym anonymisieren. Auch an den internen Rangliste in der Member App müssen Sie nicht teilnehmen. Sie bekommen keine Neuigkeiten zum Training per Email, wenn nicht gewünscht. In den Einstellungen der Member App und auf der eGym Webseite, können sie ihre persönlichen Einstellungen hierzu vornehmen.

Kontakt

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Der erste Schritt für Ihre Gesundheit.