Für wen wir da sind
Zwei Lebensphasen, ein Ziel: ein starker, reaktionsfähiger Beckenboden, der dich im Alltag, Sport und Wohlbefinden trägt.
Nach der Schwangerschaft
Schwangerschaft und Geburt fordern den Beckenboden maximal. Wir begleiten dich behutsam zurück zu Stabilität, Kontinenz und Belastbarkeit – und legen das Fundament für deine Rückkehr in Sport und Alltag.
- Postpartum-Rückbildung mit Messung
- Rectusdiastase-Check & Aufbau
- Inkontinenz & Senkungsbeschwerden
- Sicherer Wiedereinstieg in Sport
Golden Agerinnen
Hormonelle Veränderungen, jahrzehntelange Belastungen, vielleicht Operationen – der Beckenboden verdient gerade jetzt Aufmerksamkeit. Wir trainieren funktionell, gelenkschonend und mit messbarem Fortschritt.
- Wechseljahre & hormonelle Veränderungen
- Belastungs- & Dranginkontinenz
- Postoperative Rehabilitation
- Mehr Lebensqualität & Sicherheit
Funktionell · Messbar · Erfolgreich
Beckenboden, sichtbar gemacht
Der Beckenboden ist ein Hochleistungsmuskel – tief, fein, unsichtbar. Genau das macht klassisches Training so frustrierend: Anspannen statt loslassen, Pressen statt aktivieren, falsche Muskeln statt richtiger.
Mit EMG-Biofeedback machen wir deine Muskelaktivität live auf dem Bildschirm sichtbar. Du lernst in wenigen Sitzungen, was Jahre an Übung nicht garantieren – die richtige Aktivierung, gezielte Entspannung und das Zusammenspiel mit Atmung & Rumpf.
Live-Biofeedback
Muskelaktivität in Echtzeit sehen
Richtige Muskeln
Kein Pressen, keine Fehlspannung
Messbarer Fortschritt
Werte dokumentiert über Wochen
Sicher & sanft
Klinisch erprobte Technologie
Dein Weg bei uns
Strukturiert, individuell und auf dich abgestimmt – vom ersten Check-Up bis zum eigenständigen Training.
Check-Up & EMG-Messung
Anamnese, Haltungs-, Atmungs- und Rectusdiastase-Analyse plus EMG-Mapping des Beckenbodens. Wir wissen, wo du stehst.
Biofeedback-Training
Du lernst, deinen Beckenboden gezielt anzusteuern – mit Live-Feedback auf dem Bildschirm. Aha-Momente garantiert.
Funktionelles Aufbautraining
Übertragung in Alltag und Sport: Atmung, Rumpf, Hüfte – alles arbeitet zusammen. Mit dokumentiertem Fortschritt.
Unsere Pakete
Wähle den Einstieg, der zu dir passt. Privat-/Selbstzahlerleistung.
Beckenboden Check-Up
Dein fundierter Einstieg mit EMG-Diagnostik.
– 60 Minuten Check-Up inkl. EMG-Messung
– Individuelle Trainingsempfehlung
Anfragen →Leistungs-Paket
Der Weg zum dauerhaft starken Beckenboden.
– 60 Min. Beckenboden Check-Up
– 3× 45 Min. EMG-Biofeedback & funktionelles Training
Anfragen →Mach deinen Beckenboden messbar stark
Ob nach der Geburt oder im Golden Age – du verdienst Training, das wirklich wirkt. Vereinbare jetzt deinen Check-Up.
Termin vereinbarenFAQ